发表日期:2021-07-01 15:43  共浏览 次   出处:佚名    字体颜色:    【字体:放大 正常 缩小】 

直到2019年才需要支付任何费用

每年年初数百万美国人制定的新年计划(两个或三个)未能持久。“他补充说,我们永远不会围绕我们要完成的任务制定新年决议。简单的说,习惯是相互协作的神经元之间的联系,我们一直受益于这些联系。

在人类进化的过程中, 习惯真是一件好事; 它们是自动的想法或行动, 例如, 从掠食者中拯救了我们。因为我喜欢做的事情是在去年完成的,因此决心继续这样做将使我们不满意。他加了,我们永远不会下定决心去做我们想做的事情。一个简单的想法我们想减肥或多运动,只要考虑减肥,我们就会对自己感觉良好。” pychyl说, “这就是它的选择性。

只有了解人脑的这种机制,您可以更好地控制自己。因此,实际上,我们不需要走出去就可以实现它。 前一年我们已经做了这些事情, 因此,保证继续努力并没有使人满意的地方。 拖延症是决议失败的首要原因之一。这是选择的本质。

即使我们试图克服对决议的抵制, 更加强大的东西掌握在我们的大脑中:习惯的力量。我们的生活习惯越规律,这些神经元在我们大脑中的连接越牢固。

大多数新年决议失败的主要原因之一是,当我们下定决心时, 我们始终专注于过去一年无法实现的目标。拖延是新年决议失败的首要原因。“您决心做到这一点,因为我在这件事上总是失败。 “您之所以将其作为新年目标,是因为您不断失败,“说蒂姆·皮基尔, 渥太华卡尔顿大学的一名心理学家。就像您要购买一套家具,但直到2019年才付款。 关于新年决议的另一个可怕的事情是 他说, 是使它们不需要任何动作。

大多数决议失败的一个明显原因:我们通常专注于过去一年无法实现的目标或任务。“另一件令人恐惧的事情是,决定下一个新年不需要采取实际行动。 我们越执行习惯性行为, 我们大脑中的神经元连接变得越强。

即使我们竭尽全力克服对决心的抵制,但是,我们仍然有强大的力量阻止我们执行新年的决议,这是习惯。 简单的想法-我们打算减肥或多运动的想法-只是想着减肥会使我们感觉很好, 而且我们实际上不必外出去完成实现该目标所需的任务。”

“他们现在打算了, 但他们什么也没做。 每年的第一天 数以百万计的美国人提出了他们将不会遵守的新年决议(或两三)。 我们为何不断做出决议,以及为什么如此难以遵循

在人类进化的过程中习惯对我们来说很棒它们是我们不加思索的思想和行动,帮助我们避免猎人。 简单来说, 习惯是随着时间的推移对我们有益的神经元之间的联系。“蒂姆·皮基尔说, 渥太华卡尔顿大学的一名心理学家。

。为什么我们总是下定决心?但是为什么这么难坚持呢?

蒂姆·佩奇(tim pychyl)说:“他们现在总是下定决心,但是什么也做不到。 这就像要去购买家具,直到2019年才需要支付任何费用。

通过了解大脑中发生的事情, 您有更好的机会来控制它。

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